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​姿勢を改善し、生涯動けるからだを手にする

しかし便利な世の中になった現代では、運動する機会が減ったり、スマホやパソコン、車の運転など長時間に亘りからだに負担がかかる姿勢を取り続けていることが多くなっています。

これが習慣化すると学習したはずの効率よく動けるはずのからだは、だんだんと変なクセがついてきてうまく機能しなくなってきます。

この状態が続くと、気が付くと痛みや不快感となってからだに"黄色信号”を発信します。

​”赤信号”はもはやケガや病気になってしまった状態ですね。

スタジオSはからだの歪みや不良姿勢からくる痛みや不快感などを、姿勢を改善することで解決に導くパーソナルトレーニングスタジオです。

肩こりや腰痛といったからだの痛みは、日ごろの生活の中で習慣化してしまった偏った動作によって引き起こされることがほとんどです。

人のからだには効率よく動ける仕組みや機能があり、赤ちゃんから大人になるまでの間にそれを学習していきます。

​​

スタジオSは正しい姿勢と動きをマンツーマンで指導し、痛みや不快感の原因となっているものを根本から解消していきます。

その方法として体系化されたコンディショニングエクササイズがあり、効率よく動くための仕組みや機能をからだに再学習させていきます。

再学習なので誰もが一度は通った道、だから効果が出ないという方は誰一人としていません。

そしてそれを自分自身で行い、習慣化するまで続けます。

一度覚えてしまえばあとはご自身で継続してやっていただけるようになります。

​つまり、一生のからだつくりの技術がここで学べるのです。

​パーソナルトレーニング

​3ヶ月/12回/1時間

​¥78,000

​4回チケット

​¥28,000

​1回チケット

​¥8,000

まずはじめに骨格や筋緊張のバランスを整え、関節の動きをスムーズに、からだに負担なく動ける状態を目指します。

​その状態を維持させるために骨盤の安定性を高めるエクササイズから、日常の動作に則した動きに発展させるまでをパッケージングしてトレーニングしていきます。

一度体感したら一生続けられる技術をお伝えします。

グループワーク

​月額/4回/1時間

​¥3,000

​4回チケット

​¥4,000

​1回チケット

​¥1,500

主にひめトレ®を使った骨盤底筋群にアプローチするエクササイズを行います。

骨盤の機能を高め、姿勢の安定と身体機能の向上を図ります。一人では不安な方や、運動が苦手な方、気の合う仲間と楽しく動きたい方、定期的にからだを動かしたい方にお勧めです。スタジオでは2~6名様まで承ります。​スタジオ以外の場所をご希望の方はご相談ください。

​ファッシャルリリース

​1回チケット

​¥8,000

​4回チケット

​¥28,000

​*反応によって施術時間が変わります

目安:60~90分

筋肉や皮膚・筋膜などの軟部組織にソフトな手技でアプローチして身体の緊張を緩めます。

関節や筋肉の緊張が強い場合や、日常生活に影響を及ぼす強い痛みやしびれがある方は、是非受けられることをお勧めいたします。​

体内の循環が改善されるため、神経症状や腫れ・むくみにも効果的です。

​◆全てのメニューで出張できます。お気軽にご相談ください。